虫歯予防の4つのキーワード（歯磨き、フッ素・キシリトール、正しい生活、定期健診）｜名東区の歯医者さん「東名歯科クリニック」

■予防の基本は正しい歯磨き！

虫歯予防の基本はお口の中を清潔に保つこと。通常の歯ブラシと併用してフロスや歯間ブラシも取り入れ、効果的に虫歯を予防しましょう。

■フッ素を上手に取り入れましょう！

■虫歯にならない甘味料『キシリトール』

キシリトールはお砂糖と同等の甘さがありますが、むし歯の原因になる酸を作りません。

キシリトールの効果

・歯質を強化する

・プラーク（歯垢）が落ちやすくなる

・虫歯の原因菌（ミュータンス菌）を減らす

・再石灰化を助ける

■ダラダラ食べはNG！

食事中はお口の中が酸性に変化します。酸性の時間が長いほど虫歯になりやすいため、ダラダラ食べ続けるのはNGです。

■大人からの口移しは絶対だめ！

虫歯菌の原因菌（ミュータンス菌）は、生まれたばかりの赤ちゃんのお口には存在しません。ミュータンス菌は大人の唾液を介して赤ちゃんに感染します。大人が使用したスプーンで赤ちゃんに食べさせたり、大人がかみ砕いたものを与えるのはやめましょう。

■年に3〜4回は健診を受けましょう！

定期健診は、お口の健康を守るためのにとても大切です。お口の状態にもよりますが、年に3〜4回を目安に健診を受けるといいでしょう。