デスクワークの皆さん、TCHに要注意！｜名東区の歯医者さん「東名歯科クリニック」

◆TCHとは？

TCHとは、無意識のうちに上下の歯を付けている癖のことです。

TCHがあると歯に小さなダメージが蓄積されていくので、異常な早さで歯周病が進行したり、詰め物をした歯、義歯、ブリッジを早期にだめにしてしまいます。

TCHはコンピューターを使用した作業をしているデスクワークの人に多いと言われており、その潜在層は相当な数に及びます。

スマホ・携帯電話を含めば、ほとんどの日本人が毎日何らかの情報端末を長時間操作しています。

程度の差こそあれ、現在人には誰にでもTCHの疑いがあるとみるべきです。

◆5分で分かるTCH診断法

①まず姿勢を正しくして正面を向いてください。唇には力をこめずに、上下に軽く接触させます。その状態で上下の歯が接触しないように軽く話してください。（1～2㎜のつもりで）

②この状態で、口のあたりに違和感があるようでしたらTCHの可能性があります。はっきりとした違和感がない場合は、歯をつけない姿勢を5分間できるかどうか想像してください。「出来そうにない」と思うようでしたらTCHの可能性があります。

◆TCHを治す方法